许多帕金森患者几乎抖个不停，有的人会认为这就代替运动了。那么这种抖动真的属于运动吗?
其实不然，帕金森病导致的手脚不停抖动，是身体的一种被动活动，跟医生要求康复训练做的主动运动不一样。
康复训练不可或缺
帕金森病又称震颤麻痹，是一种常见的中年以上的黑质和黑质纹状体通路上的变性疾病，以静止性震颤、肌强直、运动减少和体位障碍为主要临床特征。有临床统计数据显示，60岁以上人群中患病率约为1%，并随年龄增长而增高，男性略多于女性。帕金森病的致残率较高，国外报道发病1至5年后，致残率为25%;5至9年时达66%;10至14年时超过80%。
目前临床上针对帕金森病药物治疗，在药物治治疗果不佳的情况下，再考虑外科手术治疗，手术治疗方式包括安装脑起搏器(DBS)和。
不管选择哪一种治疗方案，对于患者来讲康复训练都是治疗中不可或缺的组成部分。
良好的运动习惯可预防并发症
运动迟缓是帕金森的常见症状，导致动作的准确性下降，能量消耗增加，进而上肢灵活性减退，日常活动减少，姿势稳定性下降。因此，对于早期帕金森病患者而言，保持良好的运动习惯，可以预防因帕金森引起的多种并发症。
通过康复训练，可使患者较大限度地保持直挺的姿势，避免出现或过早出现头部前倾、躯干俯屈的姿势。同时，康复训练可以防止出现指间关节僵直，保持关节的活动范围不受限。此外，当自身无法完成某些活动和任务时，在康复医师的建议下，通过康复训练可学会合理使用日常生活的辅助工具等。
具体怎么做
但是，帕金森病导致的手脚不停抖动，是身体的一种被动活动，跟医生要求康复训练做的主动运动不一样。具体怎么做康复训练，患者可以学学这几招。
01 面部训练
对着镜子做皱眉、紧闭双眼、撅嘴、抿嘴、伸舌和鼓腮等动作。
02 头颈部训练
头部后仰5秒钟，两眼上视天花板，然后头向下，下颌尽量触及胸部;头面部左转并向后看大约5秒钟，然后同样的动作向右转。
03 手指抓放训练
以拇指螺纹面为基准，其他食指、中指、无名指、小拇指螺纹面依次做OK手势、捡花生米等精细动作。
04 下肢训练
下蹲运动、踢腿运动、屈髋屈膝运动、直腿抬高运动等。
05 桥式运动
患者仰卧位，双腿屈曲，双足紧贴床面，为防止滑动，家属需扶住患者，慢慢抬起臀部，维持一段时间后慢慢放下等躯干训练。
医生链接：张涵
副主任医师，医学博士，北京常驻西南脑科医生，成都西南脑科医院功能神经外科主任，毕业于吉林大学，北京中西医结合学会会员，四川省抗癫痫协会会员。原任职于都医科大学附属北京脑科医院、上海脑科医院、哈医大四院神经外科工作20多年。
擅长：迷走神经刺激术(VNS)治疗癫痫;周围神经缩窄术(SPN)治疗运动障碍病及肢体硬瘫;脑立体定向仪术+DBS脑起搏器治疗帕金森;射频+巴氏MVD显微分离术治疗感觉障碍、软组织疼痛、躯体神经疼痛、交感神经痛、三叉神经痛;颈动脉外膜剥脱术+SPN治疗脑瘫。
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