谷雨
万/物/生/长/不/负/春/光
俗话说,“谷雨过后再无寒,人间芳菲已向暖”。谷雨时节,中国大部分地区雨量增加。降雨量一方面有利于作物生长,一方面却增加了环境湿度。对于中老年慢性病,特别是脑血管病人来说,此时的养生要顺应自然趋势变化,在治疗康复和日常护养方面需要特别注意。
01阴雨天谨防中风发作
阴雨天气,气温低于晴天,同时湿度增加,气压降低,可能会影响患者身体内的血氧含量,使人感到缺氧,从而使大脑血管扩张,脑血容量增加及脑组织水肿,出现头痛、头晕等症状。特别是“三高”患者,他们的身体本身就处于较为脆弱的状态,对环境变化的适应能力相对较弱,在阴雨天气下,一不小心就可能病发。
02预防中风四注意
1、平稳血压,控制血糖
专家指出:高血压、糖尿病,是诱发脑中风的危险因素,平稳血压、控制血糖是预防脑中风的中心环节。
春季气温变化较大,容易导致血压不稳,高血压患者一定要坚持遵医嘱按时服用降压药物,并长期观察血压变化情况,养成每日测量、记录血压的习惯。特别是在换季、调整降压药物的阶段,更应加强监控以保持血压稳定。
糖尿病容易引发营养代谢障碍而导致脑动脉硬化症,进而损伤脑血管;血糖增高,血液变得黏稠,血小板聚集性增加,会导致血流缓慢,极易形成血栓。
谷雨时节人们的食欲普遍较好,吃得多、吃得杂,容易加重糖尿病。所以此时节应控制饮食,经常测量血糖,按时服用降糖药,身感不适要及时就医。
2、稳定情绪
高血压患者发怒时,血压会陡然升高,增加中风危险。为了自身健康和家庭幸福,大家应学会自我减压,保持情绪稳定、心态平和十分重要。
3、科学饮食
保护血管健康、降低中风风险,应建立科学、健康的饮食习惯,减盐、减油、减糖,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃肥肉、动物内脏等脂肪高的食物。西兰花、大白菜、菜心、葱头等,可拌着沙拉酱生吃,既新鲜又不会破坏其中的维生素。保持有节制的饮食,感到七八分饱便停止,即使碰上再难得的美味,也绝不多吃一口。
4、戒烟限酒
吸烟不仅影响呼吸系统的功能,还会使血黏度升高,使中风发生的风险增加至少两倍。酒精则可升高血压,导致血液高凝状态、心律失常、降低脑血流量等。
03如何识别脑中风
脑中风的症状因其类型和受累的大脑区域而不同,常见的症状包括:
一旦发生或复发脑卒中,危害非常严重,它可能导致永久的残疾、失语、认知障碍,甚至死亡。因此,了解脑卒中的症状和迅速采取行动非常关键。目前普遍推荐国际通用的“BE FAST”口诀识别法。
想要抢时间,牢记“BE FAST”口诀进行判断,也可以记一个更简单的:言语含糊嘴角歪,胳膊不抬奔医院。
成都西南脑科医院预约挂号平台
· 为了获取会员信息,展示头像昵称,开发者将在获取你的明示同意后,收集你的微信昵称、头像。
· 为了获取地理位置,展示位置/辅助快速选择,开发者将在获取你的明示同意后,收集你的位置信息。·
为了获取手机号,商家收集线索,开发者将在获取你的明示同意后,收集你的手机号。
· 为了海报及图片保存/下载,用户分享海报,开发者将在获取你的明示同意后,使用你的相册(仅写入)权限。· 为了获取用户的微信运动数据,用于步数星球项目的步数相关功能的使用,开发者将在获取你的明示同意后,收集你的微信运动步数。
· 为了用于语音红包项目,录入用户语音功能使用,开发者将在获取你的明示同意后,访问你的麦克风。·
为了脸战项目使用,用于拍摄用户头像并上传到系统进行评分,开发者将在获取你的明示同意后,访问你的摄像头。
· 开发者收集你的地址,用于获取微信地址辅助快速填写表单。
· 开发者收集你选中的照片或视频信息,用于上传图片/视频,商家收集线索。
· 开发者收集你的设备信息,用于分析处理相关系统稳定性和兼容性问题。
· 开发者收集你选中的文件,用于上传文件,商家收集线索。
·成都西南脑科医院门诊小程序由上海微盟企业有限公司代为开发,开发者保证,上海微盟企业有限公司将在本指引规定范围内处理你的个人信息。
关于你的个人信息,你可以通过以下方式与开发者联系,行使查阅、复制、更正、删除等法定权利。
-邮箱∶W-Feedback@outlook.com
开发者承诺,除法律法规另有规定外,开发者对你的信息的保存期限应当为实现处理目的所必要的最短时间。
5.1开发者将会在本指引所明示的用途内使用收集的信息
5.2 如开发者使用你的信息超出本指引目的或合理范围,开发者必须在变更使用目的或范围前,再次以小程序浮窗方式告知并征得你的明示同意。
成都西南脑科医院或其关联公司在必要时有权根据注册时或接受服务时所提供的联系信息(包括但不限于电子邮件地址、联系电话等),通过电子邮件.电话.短信.即时聊天.弹出页面等方式向用户发送如下信息∶
(1)各类重要通知,可能包括但不限于订单、交易单、修改密码提示等重要信息。此类信息可能对用户的权力义务产生重大的有利或不利影响, 用户务必及时关注
(2)商品和服务广告,促销优惠等商业性信息。若用户不愿意接收此类消息,则可通过告知(书面)的方式通知医院或其关联公司取消发送,亦可通过医院所提供的相应退订功能(若有)进行退订。
-邮箱∶W-Feedback@outlook.com 更新日期2022年2月15日生效日期2022年2月15日
电话咨询
028-68760707