立秋过后，温差变大，医生提醒：夏秋交替警惕脑血管病高发

　　立秋已经好几天了，天气时而艳阳高照，时而大雨滂沱。每年夏秋交替之际，是一年中气温波动较大、较频繁的时期，昼夜温差影响血压波动，脑血管疾病也随之进入高发季节。

　　脑科医生说

　　血压一旦过高，就可能把血管里面存在的斑块冲起来。就像下大雨的时候，水沟里面的小石头会被冲起，一旦水沟里面有狭窄之处，就可能形成堵塞。

　　小石头堵塞，问题不大。血管堵塞，却分分钟要人命!脑血管堵塞，就形成脑卒中。

　　1、先我们要了解什么是脑卒中

　　脑卒中也称“脑中风”，是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起的一种疾病。在前几年，脑卒中发病6个月以后，大概80%的人会留下不同程度的后遗症。

　　经过这几年脑卒中防治体系的建立，后遗症人数以及严重程度较前明显好转，但仍有一部分人会留下后遗症，这就需要我们早发现早治疗。

　　2、脑卒中的典型症状有哪些

　　脑卒中的临床表现以突然昏倒、不省人事，或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强语蹇、智力障碍为主要特征。

　　包括缺血性脑卒中(脑梗塞、脑血栓、脑栓塞)、出血性脑卒中(脑出血、蛛网膜下腔出血)、高血压脑病，以及血管性痴呆四大类。

　　3、你属于脑卒中高发人群吗

　　研究证明：三高者、吸烟者、饮酒者都会引发脑卒中。

　　1、三高，即高血压、高血糖、高血脂，此类人群一定要严格控制血压血脂血糖，在得知自己有一高时应及时前往医院神经内科就诊。

　　2、吸烟容易引发脑血管堵塞，吸烟者两侧大脑半球血流量明显减少，大量吸烟可使血管舒缩功能降低，并加快动脉血管硬化而增加脑卒中的危险。

　　3、酒精可通过升高血压、导致血液高凝状态、心律失常、降低脑血流量等引起脑卒中。

　　4、如何安全度过夏秋时节

　　夏秋之交，气温有所下降，但昼夜温差大，血管遇冷刺激则收缩，极易诱发脑卒中。脑卒中高发人群和有相关家族史的人一定要警惕疾病发生的先兆，注意保暖，不要轻易受凉，以免抵抗力下降而发病。医生指出，即使未发病，也应该做好以下几点，防患于未然：

　　01、严格控制血压

　　有些人一旦血压稳定了就自行调整用药，长期这样，对血管的冲击比较大，容易造成血管壁的损伤，加快了动脉粥样硬化。医生提醒，在这个季节，本身血压不稳人群更要定期测量血压，按时吃降压药，以及保护心脑血管疾病的药物。

　　千万不要觉得血压没升高就不用吃药，一旦血压突然升高，想吃药都来不及了。另外，一旦发现血压波动大，应立即就医，在医生的建议下调整用药。

　　02、合理饮食避烟酒

　　前面已经说了烟酒对脑血管的危害，除了尽量避免烟酒外，还应注意合理饮食。适量摄入蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物、脂肪等，控制食盐的摄入量，较关键的是控制总量，坚持“七八分饱”原则。

　　03、坚持适量运动

　　适当运动可改善脑血管功能，散步、打太极以及慢跑都比较适宜，促使身体微循环和血液循环得到一定改善。秋季天气比较干燥，身体里的水分消失较快，睡前和早晨起床后较好喝一杯水，降低血液黏稠度，避免缺血性脑卒中、脑血栓的形成。

　　04、保证充足睡眠

　　夏秋交替时期，暑热未消除，可是秋凉已起，早晚温度低，而中午温度却又非常高，此时能有一个好的睡眠对身体健康很重要。医生指出，本身患有心脑血管疾病的人群熬夜或者说没有充足睡眠时间的话，会引发血压升高，并导致各种心脑血管疾病的突发。因此，在夏秋交替季节，尽可能保证充足睡眠，晚上睡眠时间少的话，白天可以补个午觉。

　　05、注意保暖莫贪凉

　　即便立秋带来了凉爽的风，但是中午气温也处于燥热状态，喝冷饮、空调房、凉水澡，这种冷刺激都会引起血管的收缩，所以有脑血管疾病的患者一定要注意切莫贪凉，室内外温差要控制在5℃左右。同时养成良好生活方式，积极锻炼加强体质，才能安然度过这个夏秋交替时节。