【脑科科普】如果有一天，你被母亲遗忘了，你会选择怎么做？

　　老年痴呆又被称之为“阿尔茨海默病”。目前中国有老年痴呆患者600万人之多，占先进总病例数的四分之一，每年平均有30万新发病例。有这样一群“老小孩”，他们忘了自己是谁，也不记得家人的名字;有这样一种“坏物质”，它们在人类的大脑中悄悄生长、肆意破坏。面对无助的“老小孩”，我们如何关爱?面对“坏物质”，我们又该如何对抗?

　　1、神秘物质引发老年痴呆

　　正常的人类大脑都会分泌一种物质，这种物质正常时，在大脑中发挥神经营养的作用。但随着年龄的增加，机体的代谢功能逐渐下降，比如65岁以上，这种物质分泌增加，机体自身不能分解代谢掉，而沉积在大脑内，聚集成灾，危害大脑的神经细胞和血管功能，导致疾病的发生。这种物质叫做Aβ淀粉样蛋白。在基因和环境因素(三高)的影响下，这种物质会分裂成两种物质——Aβ40肽和Aβ42肽。Aβ40肽分泌过多主要沉积在我们大脑中的血管位置，Aβ42肽主要会沉积在我们大脑中的神经细胞处，较终引发阿尔兹海默症。

　　2、老年痴呆的三个阶段

　　1)早期遗忘期

　　可进行正常社会活动，但忘性大，特点是：近事遗忘。 做事丢三落四(例如：炒菜放过盐了又放，买了菜忘了拿，想好干的事但转身就忘了)， 随着时间延长会表现为词不达意，唠叨，忘记熟人名字，学东西慢，语言能力下降，情绪不稳定，多疑， 情感淡漠，计算能力下降、间断性认知能力、定向力下降。可以自理。进行早期干预效果较好。

　　2)中期思维混乱期

　　病程短则2年，长则10年之久。近期、远期记忆都受到损伤，明显的性格、行为改变，缺乏生活乐趣，不安(走来走去，到处动一动摸一摸，半夜起来无目的的做一些事情)，不能计算，不能认人，不能认字，不交流，可能出现攻击行为，多疑(经常说床下有人，门后有人等，说一些奇怪的话)。已不能自理，需要人照顾。

　　3)晚期严重痴呆期

　　病程可以长达5~12年。没有自主运动只能卧床，面无表情，不能说话，无法吞咽，甚至大小便失去控制，智力崩溃，不能自理。

　　3、诱发老年痴呆的高危因素

　　1)遗传：家族中有病史的话，就需要早点关注大脑营养。

　　2)年龄：患痴呆的人年龄越来越早，50、60岁的人越来越多。

　　3)文化程度：文化程度低的人患痴呆比例高于文化程度高的人。但文化程度高的人一旦发生痴呆而没有及时进行干预，病情的恶化会更迅速。

　　4)比别人早出现高血压、高血脂：也就是说，年纪轻轻患高血压高血脂的人，将来患老年痴呆的风险比没有换高血压高血脂的人高。所以要注意血压血脂控制。

　　5)代谢性疾病：比如糖尿病，还有听力、视力障碍的人。

　　6)不良习惯：抽烟、喝酒、不爱运动。

　　4、9大妙招预防老年痴呆

　　1)适度运动：慢跑或者游泳都是不错的选择，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力;

　　2)开心生活：以开朗的心情生活，保持精神愉快;

　　3)生活有规律：避免过度喝酒、抽烟，有研究称，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆;

　　4)控制心血管疾病的风险因素：如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖;

　　5)充足的睡眠：每晚7～9小时，中午小睡20～30分钟;

　　6)保护您的脑部：小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖;

　　7)注意饮食：避免摄取过多的盐分及动物性脂肪;

　　8)多互动：多和身边的人多聊聊，保持良好的人际关系;

　　9)培养学习兴趣、积极用脑：做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都是不错的健脑活动。