别以为他们只是老糊涂了，老年痴呆值得警惕！

　　人都会老去，在这个老龄化社会，丢三落四、记忆力减退、喜怒无常……这些常常被认为是老年人的自然衰老现象，是“老糊涂了”。然而，事实并不那么简单，他们也可能是病了。

　　很多被耽误的老年痴呆患者，来问诊时病情已经发展到中重度。患者自己痛苦的同时，也给家属们带来及其沉重的经济心理双重压力。

　　此外，还有一些老年痴呆症患者的家属在回避“痴呆”的说法。除了少数称其为“阿尔茨海默”的人之外，大多数人用“这个病”、“脑子不清楚”、“记性不好”来代替。

　　知道的人感到羞耻，不知道的人不以为然，这便是老年痴呆病面临的尴尬局面。该如何打破这个局面呢?小编咨询到了老年医学科医生王宏敏主任。

　　医生简介

　　王宏敏

　　主任医师 老年医学科医生

　　西南脑科三病区主任

　　毕业于成都中医药大学医学系，曾在四川省医学科学院附属医院从事临床工作兼四川省卫生学校《内科学》、《中医学》教学工作。有丰富的临床经验，在、省级专业医学期刊上曾发表多篇论文。擅长：老年痴呆、老年性神经系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病、抑郁症、结蹄组织疾病的诊治。

　　医生讲坛

　　1及时预防，别让遗憾发生

　　老去不可逆转，但老去时成为何种模样，我们并非无能为力。要知道"老糊涂"是大脑功能正常衰退的表现，虽然经常忘记事情，但是自己还有良好的认知能力和判断能力，还能正常生活，甚至照顾他人。“老年痴呆”则是大脑发生器质性的衰退，遗忘的后果比较严重，会逐渐丧失认知和判断能力，也不能料理自己的生活。预防老年痴呆，建议这么做：

　　01 良好的生活习惯

　　日常饮食要保持合理的组合，在饮食过程中坚持科学进餐，坚持低脂低盐低糖、荤素搭配的原则，保持营养平衡。多锻炼多运动，参与到大众运动中，放松自己的心情，多保持愉悦的身心状态，另外还需要充足的睡眠时间。关于不好的生活习惯，也要注意改善。

　　02 多运动多休息

　　适当的运动对于保持老年人身体健康和维持器官机能正常(包括大脑细胞)是至关重要的，可以散步、做瑜伽、打高尔夫或者游泳。在睡眠上尽量让每晚保持8小时的睡眠时间，尽量去满足身体要求，保证第二天充满活力的生活。

　　03 补充大脑营养

　　多补充维生素，包括维生素B和维生素E;多吃花生、牛奶、鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜等，补充膳食纤维，少吃油腻、辛辣、刺激食物，控制体重，避免肥胖，严格控制血压、血糖、血脂水平。不仅中老年人，年轻人也应该积极防控。

　　04 有意识地锻炼大脑

　　较后，别落下脑的锻炼。多接触新鲜事物，无论是看电视、读书，还是打牌下棋，甚至是学习一门新的语言，保持充分的头脑活动，比如读书、象棋、阅读等知识活动，让脑细胞出于活跃状态，减缓其老化的速度。

　　2及早发现，别让病情恶化

　　老年痴呆的早期发现可以有效延缓疾病发生，但老年痴呆症患者往往不愿意让别人知道自己的记忆出现问题，有时候会用自己的逻辑拐着弯试图回答问题。当老人说话逻辑不清或者总是回避提出的问题时，应引起家人的关注。老年痴呆的早期征兆通常体现在3个方面：

　　01 认知障碍

　　多表现为短期记忆能力下降，长期记忆仍保持。家属常因为老人能记起旧事细节，而错误的认为老人的记忆力没问题，只是偶尔糊涂。在表达意图的时候，老人常找不到合适的词，不能正确命名物品，语句令人难以理解。同时，他们的理解力和判断力也出现下降。可能出现分不清时间季节、被简单的诈骗手段反复骗到等。

　　02 生活能力下降

　　表现为言语重复、行为重复，迷路，无法完成工作和生活中曾经很熟练的事。比如，老厨师突然忘记了怎么炒菜。《中国老年人走失状况白皮书》显示，我国每年走失老人中有72%的老人存在记忆力障碍，1/4老人经医院确诊患有老年痴呆症，需引起家庭和社会的高度重视。

　　03 行为异样

　　有些患者变得精明，成了家里的监督员。有些患者成了收藏狂，总往家里捡一些奇怪的东西，还视若珍宝。对外界态度也变得冷漠，与人交往异常冷淡，对曾经的爱好丧失兴趣。

　　结语

　　一位漏诊的老年痴呆患者，背后有无数颗追悔莫及的心。多关心家中老人，是全家喜乐的关键，一定要及时预防，及早发现。